jak to kiedys

[...] a nie trzymania sztangi. Co do zawodów w wyciskaniu każdy 100kg to już całkowita parodia i zawody robione typowo pod zawodnika blisko związanego z organizatorem, bo jak ktoś słusznie zauważył gdzie równe szanse na starcie dla ważącego zawodnika ok 70kg w zawodnika ważącego ponad 100kg ? ale oczywiście organizator ma takie prawo robić [...]

[...] nie wolno jesc, czekolady, gazowanych napojow, alkocholu <--- a niestety tego najbardziej sie chcialo ;] ) Jedno jest pewne .. trzeba o nia dbac bo ona nie boli tak jak zab ( nie jest unerwiona ) najwyzej w momencie kiedy jest powiekszona i uciska inne narzady moze Ci sie wydawac, ze boli. A wtedy juz jest na prawde zle :( - Zycze [...]

bo on dużo jadł. i kiedyś jak obliczaliśmy w miare dokładnie ile spożywa białka to wyszło koło 4, ale chłopak rósł niesamowicie.

bana to masz za filozofie w dziale moderatorzy.jak nie masz nic wnoszacego do tematu to sie nie wypowiadaj. dzial mogeratorzy to nie spam post. a do dopingu kiedys ci dawalem zakaz wjazdu i dalej obowiazuje.nie pamietam nawet za co ale pamietam dokladnie twoj nick. praktycznie kazda twoja wypowiedz podnosi mi cisnienie i mysle ze nie tylko mi, [...]

Civic, najśmieszniejsze jest to, ze ja od dawna żadnych gainerów nie jem, ale jak kiedyś jadłem, to w pracy sprawdzały się świetnie ! W biurze czy w aucie szybki szpil i coś tam w bebechy wrzuciłem, dlatego ja Cię proszę, te tuńczyki na szybko, oleje i itp. naprawdę w moim przypadku się nie sprawdzały. Poza tym, do pracy również biorę kostkę sera [...]

Według mnie jak się ma chęci to można na samych pompkach i drążku coś osiągnąć. Atlasu nie sprzedam. Może kiedyś kupie ławeczkę. A co do treningów na razie żadnych podpowiedzi nie otrzymałem. Po coś atlas wymyślono, więc chyba da się na nim ćwiczyć. A ja jakimś profesjonalistą nie jestem, więc myślę, że atlas, hantelki, drążek i odrobina wolnego [...]

Ja biję 0,7x30 i różnie, czasem cała igła, czasem do połowy, zależy jak idzie i ile zrostów. Cały czas idą uda, ale naprzemiennie, prawe, lewe. I też kiedyś miałem podobnie, ale po enanie, a cypio z tego samego labu co enan wchodziło gładko. Mi mniej puchło, za to ból masakryczny. PS - żeby nie śmiecić, ile do uda najwięcej władowaliście ml? [...]

Ja akurat lubie ten stan bo mnie pobudza :) kiedys pierwszy raz chain reaction z revenga jak wzielem to nie wiedzialem co sie dzieje tak mnie paliło, sie okazalo ze w skladzie mialo sporo niacyny.

msz watpliwosci - sprzedaj proste na tym forum jest dziwna regula kiedys wszyscy jechali po cyberze potem,jak zostal sponsorem i dawal testy to wszyscy uwielbiali a teraz znow jadą...

Czy możesz rozpocząć treningi jak kiedyś, tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Możemy jednak ukierunkować Ciebie co warto zrobić. Przede wszystkim warto abyś wkleił zdjęcia sylwetki. Po nich będziemy mogli stwierdzić jaki obrać cel i w jakim kierunku układać dietę. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to warto skupić się na treningu [...]

[...] "pewna ilosc alkoholu" mi sie na browarku cwiczy znakomicie, drugi po treningu uzupelnia co trzeba, trzeci przed snem powoduje kamienny sen rano budze sie jak mlody bog i szamam porzadne sniadanie przyrosty znakomite P.S. prosze nie traktowac powyzszej wypowiedzi jako porady takie treningi zdarzaja mi sie rzadko i glownie [...]

[...] dołu rozpiętek itd itp poprawiłem się kosmicznie. Trening klaty robię dwa razy w tygodniu i wtedy zawsze jest tylko klata na poziomej. Już doszedłem do 190 kg x 4, nie robię jak inni czyli trening lekki,ciężki itp tylko zawsze wchodzę x3 i w ostatniej serii na max 190 kg. Kiedyś gdy dokładałem inne ćwiczenia na klatę miałem jakieś tam problemy [...]

Stary weź ogarniaj trochę :) napisałeś czy wyrobisz sobie plecy tak efektywnie na wyciągu jak na drążku. To po pierwsze, kolejna sprawa ściąganie drążka nachwyt a podciąganie nachwyt? Zakładając że to samo obciążenie ruch prowadzisz tak samo, więc włącz trochę myślenie a nie to że ktoś powiedział gdzieś kiedyś że podciąganie buduje siłę. No ale [...]

[...] 3 grosze na ten temat To, że można mieć mega silne i duże mięśnie brzucha a mimo to nie będą widoczne przy zbyt wielkim otłuszczeniu nie ulega wątpliwościom chyba. Tak samo jak i to, że można nigdy w życiu nie ćwiczyć brzucha i być chudym, mając kaloryfer Co do treningów A6W i ABS II. Myślę, że Puma nieco się zapędził w A6W sam nie wierzę, bo [...]

Spytaj się czy kiedyś ruchał bo jak jeszcze nie to raczej nie doświadczy już tej przyjemności w najbliższym czasie.. %-) Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-01-15 00:33:37

ja bym bral tak aminki 3x2 rano jak sie obudze w polodnie puzniej na noc i bym sobie to polonczyl z bialkiem puzniej kreatyne bral bym 5gram po treningu z glutamina hmb bral bym 2x dziennie rano i w ciogu dnia Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia [...]

[...] zbyt duza masa : wraz z pustym magazynkiem 1100 gram oraz gabaryty. Rzekomo strzelanie z MAGA w dluzszym czasie meczylo dlon strzelca (masa,masa,masa) Jesli macie jakies ciekawe inf na temat WISTA to dajcie tu. Co ciekawe byl kiedys program gdzie WIST byl poddawany testom na strzelnicy, gdzie zachowywal sie dobra kultura pracy. Ale [...]

dzieki :D ofc sog ^^ i wiem, ze powinno to byc z dieta itp. ale moze kiedys :) na dzien dzisiejszy brak jeszcze mozliwosci czy tez determinacji :) Lecz moim zdaniem jak na przecietnego nastolatka to nie jest zle i nie narzekam :) pozdr0^^

[...] na skórę trądzikową nie wystarczy zwykłe umycie twarzy wodą? Od paru lat używam wielu maści,żeli a i tak nic nie pomaga. Kiedyś pamiętam to miałem na plecach i klacie ,tak jak na twarzy ,a teraz zostało tylko na twarzy (po kuracji) i może podrażniłem to miejsce tym wszystkim co używałem.Moim zdaniem te całe żele i peelingi to głupota ,co [...]

Dla mnie LO to matura i kierunek na odpowiednie studia a na studia chce iść takie gdzie będę miał dużo walk ;) A póki co siłka... ty rób jak uważasz SW Ci się może znudzić - trenowałeś już kiedyś ? Masz jakiś staż ? Matura, nawet jak Ci się znudzi, może się przydać...